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Recupera tu energía con este batido

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Ingredientes: 2 cdas de semillas de linaza, 2 cdas de avena en hojuelas, 1 banana mediana, 1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa, 1 a 2 cditas de miel, 2/3 de taza de cubitos de hielo

Preparación: Coloca en la licuadora la banana, cortada previamente. Incorpora el yogurt, las semillas de linaza y las hojuelas de avena. Endulza con miel, agrega hielo y procesa. Bebe esta mezcla dulce y espesa para comenzar la semana con buen pie. EME

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